高温期が1週間位しか続かない要因

妊活を始めて22周期目の高温期です。
高温期って何だかいっつもナーバスになるんだよな…
妊活ストレスが溜まると色々な影響があるんだと感じますが、
一番顕著だったのが基礎体温。それは…
高温期が続かなかったことです!!!

高温期って何日位続けばいいの?黄体機能不全は?

高温期が10日間続かないといわゆる黄体機能不全の疑いがあると言われます。
つまり、高温期が10日未満の場合は、婦人科やクリニックで
診てもらった方がよいかもしれません。
ちなみに私は診察してもらった結果、黄体機能不全ではなかったのです。
転院してから改めて分かったのですが、子宮内膜も薄くない。
P4の数値も問題ない(2015年2月分は検査待ちだけど…)
それでも高温期が続かない時期がありました。
振り返るとものすごくストレスフルな周期だったかも。
20周期目は人工授精にチャレンジして過度に期待していたし、
21周期目は基礎体温ばかり気になって精神的なバランスが崩れていました
すると見事に、高温期が続かなかったワケですね。

基礎体温の記録から事例を見て行きたいと思います。

人工受精したのに高温期が6日間の周期

前半の低温期は未計測でした。何か測るのが疲れた時期だったのです。
人工授精をする頃から基礎体温計測を再開させました。

赤いラインは私がリセットする時のボーダーライン。36.5の値です。

D16の36.48を高温期に入れるかは悩みどころですが、それでも7日間。
排卵からちょうど1週間位だったので、ちょうど着床が始まる頃。
インプテーションディップという着床症状を期待(?疑念?)していた時でした。

あいにく妊娠できなかったので今に至るんですけど(T_T)

通院ストレスから解放されたのに高温期が7日間の周期

赤のラインが36.5で、私がいつもリセットの基準にしている基礎体温です。
高温期は10日間続くと問題ないはずが、何と7日間でリセット…
D17の36.5近くを入れても、前日の高温相と併せて9日間…
この周期は通院していないので排卵の目安は分からないのですが、
排卵したと思ってから高温期に行くまでに時間を要しています。

高温期が続かない原因と対策

高温期が続かない原因はストレス。ストレスの原因は思い込みにあります。
妊娠すると高温期が続きますよね。その一方で、妊娠した周期だけは
基礎体温が少しずつ上昇し続けたという説があるんです。
ってことは、私の中ではこんな精神的構造が出来上がってしまいました。

高温期の体温がガタガタしている=妊娠していない

そのため、高温相に入ってからしばらくすると、恐怖が押し寄せてきます。
ぐんぐん上昇した基礎体温が、ガクンと下がってしまうのではないか?
これまた妊娠できないのではないか?という恐怖です。

今日はD24になります。高温期も後半。この時期は寝る前にいつも、
基礎体温が下がったらどうしよう…と不安になってくるんです。
頭では分かっているんですよー基礎体温は目安でしかないって。
基礎体温なんて、だってね。

身体をちょっと温めるだけで、お酒を飲み過ぎるだけで、
睡眠が4時間超えないだけで、基礎体温は簡単に変動するっつーのに。

こういう時は、妊娠した時の基礎体温について調べてみた結果、
みなさん全てが基礎体温が上昇し続けていない事実を思い出すようにしています。

またレディース鍼灸子陵で相談したところ、
卵巣を刺激する治療をしてもらえました。

基礎体温で高温期が続かない原因まとめ

  1. 精神的ストレス
  2. 黄体機能不全の疑い

2.については何度も言うように、早めにお医者さんに診てもらうに限る。

1.に関しては、基礎体温や数値ってのはあくまで目安しかない。
人間機械的に数値で全てを測れるワケないって思うようにすると
気持ちが落ち着くと思います。
こちらも参考にどうぞ(*^^*)
基礎体温がガタガタだと妊娠できない?!




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